1630774925950

Hakkımda

Merhaba, ben Kardelen!

Hoşgeldin. Burada iyi hissetmene, kendine daha iyi davranmana ve kendinle ilgili sorularını cevaplamana yardımcı olmak için varım. Benim amacım psikoloji bilimini anlaşılır ve uygulanabilir bir biçimde sunmak.

Hizmetlerim

pexels-cottonbro-5190600

Birebir Danışmanlık

Görüşmelerimizi Ataşehir’deki ofisimde yüz yüze veya online olarak Zoom üzerinden yapıyoruz.

pexels-karolina-grabowska-4219041

Tek Seans Danışmanlık

Devam eden bir süreç değil, tek sefere mahsus seçili bir konu ile ilgili ayrıntılı danışmanlık

pexels-markus-spiske-1679618

Nöroçeşitli Dayanışma Grubu

Nöroçeşitli kişilerin haftalık 1.5 saatlik oturumlarda bir araya getiren, destek ve bilgilendirme sağlayan 8 haftalık program.

Yemekle Barış (Tek Gün)

Yemek, beden ve zihin arasında huzurlu bir denge sağlamak için yaratılan 6 saatlik teorik eğitim programı.

pexels-solodsha-7664372

Yemekle Barış (8 Hafta)

Yemek, beden ve zihin arasında huzurlu bir denge adına hem teorik eğitim hem haftalık toplantılar ve geri bildirim içeren 8 haftalık program.

pexels-pixabay-39396

Verimli Zaman Yönetimi

Ertelemeciliği yenmek, iş planlayabilmek ve tamamlayabilmek adına hazırlanmış bir program. Tam gün 6 saatlik teorik eğitim ardından 3 hafta geri bildirim ve yönlendirme sağlanan grup koçluk seansları.

Kimler İçin?

  • Kendini, davranışlarının ve duygularının sebeplerini, örüntülerini anlamak isteyenler.
  • İlişkilerini anlamak, dönüştürmek isteyenler.
  • Değişim yaratmak isteyen ancak tek başına tıkanmış hissedenler.
  • Yiyeceklerle ilişkisi bozulmuş, duygusal yeme, kaotik yeme, dürtüsel yeme problemleri yaşayan ve yiyeceklerle ilişkisini, yeme davranışlarını normalleştirmek isteyenler.
  • Tez yazan ya da yoğun çalışan ve zaman yönetiminde bilgilenmek ve destek almak isteyenler.
  • Uykuya dalma, uykuda kalma, uyanma, yataktan çıkma gibi uyku problemleri yaşayan ve uykusunu normalleştirmek isteyenler.
  • Sigara içmek, bilgisayar oyunu oynamak, sosyal medyada gezinmek vb. azaltmak ya da bırakmak istese de bırakamadığı alışkanlıkları olan ve bunları anlamak ve dönüştürmek isteyenler.
  • Nöroçeşitli olan veya olduğundan şüphelenen, bununla ilgili daha çok bilgi edinmek ve yaşantısında daha az zorluk yaşamak isteyenler.
  • Kendini ve hayatı merak eden, kendini ve hayatı anlamaya ve anlamlandırmaya çalışırken hem varoluşçu hem de biyolojik açıdan bakıp ışık tutabilecek bir yol arkadaşı arayanlar.

*Danışmanlık hizmeti bir tedavi hizmeti değildir. Klinik bozukluklarda psikiyatra yönlendirme sağlanacaktır.

Danışan Yorumları

  • Bir de size bir şey söylemek istiyorum. Ben bu yıllık iznimdeyken aldığım kilolar ile bikini giydim. Şort giydim. Güneşlendim. Kamp yaptım. Yeni insanlar tanıdım, onlarla dost oldum, muhabbet ettim, vakit geçirdim. Ama hiç utanmadım. Bu nasıl bir mutlulukmuş biliyor musunuz? Sadece ben olduğum için. Göbeğim......

  • Artık öyle rahatım ki, içim gönlüm kafam rahat. Kendimi besliyorum sevgiyle, ve bu yolda rehberim olarak, yol göstericim olarak sürekli yanımda olan bir profesyonel ile. Böyle bir arayışa seninle girdim. Kalıplaşmış yargılardan seninle sıyrılmaya başladım....

  • Seninle derdimi değil; ilk kez sevincimi paylaşmak istiyorum. 2-3 gündür açlığımı da tokluğumu da hissetmeye başladım. Her saatte her şeyi yeme iznime karşılık nihayet daha sağlıklı seçimlere yönelebiliyorum. İlk defa sevdiğim ve yeme fırsatını kaçırmayacağım şeyler karşısında nötr olabiliyorum....

  • İyi ki başlamışım. Açlığımı takip etmeyi öğrendim, sabahları uyanır uyanmaz kahvaltı etmiyorum artık, ofise gidip düşünüyorum. Yediklerimden tatmin olur oldum. Acil durumlar için kartlarım oldu. Buraya başlamadan önce ne yapacağımı ya da nasıl çözeceğimi bilmediğim durumlar için artık izleyeceğim yolu biliyorum....

Blog

  • Bu yazıda hızlı bir bilişsel psikoloji altyapısı atıp DEHB’li beyinin dikkatinin nasıl olduğunu en azından kendimin nasıl deneyimlediğini açıklayacağım. Yazının en sonunda yazıyı yazmak için kullandığım makalenin adını ve doi’sini bulabilirsiniz. Başlayalım, dikkat 4 bileşenden oluşuyor (Türkçe literatürdeki karşılıklarını bilmediğim için İngilizce kelimeleri yazacağım ama......

  • Motivasyonsuzluk. Hem DEHB’li hem depresyonlu biri olarak ikisinde de yaşanan motivasyonsuzluğun hissiyatlarının farklı olduğunu düşünüyorum. Üstelik birinin ilacı ötekine de yaramıyor diye düşünüyorum. Bana göre ikisinin arasındaki farkları yazacağım şimdi. Bunun için araba metaforu üzerinden ilerleyeceğim. Önce DEHB, bana bununkinin anlaşılması bir tık daha zor......

  • Görülmek ya da görülmemek, işte tüm mesele bu. Bu konuyu daha önce düşündüm ama yazmadım sanırım.   Descartes demiş ki: Düşünüyorum, öyleyse varım. Cogito ergo sum. Berkeley demiş ki: Olmak, algılanmaktır (ya da algılamaktır.) Esse est percipi (aut percipere). Shakespeare demiş ki: Olmak ya da......

Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

Log in as an administrator and view the Instagram Feed settings page for more details.