1630774925950

Hakkımda

Merhaba, ben Kardelen!

Hoşgeldin. Burada iyi hissetmene, kendine daha iyi davranmana ve kendinle ilgili sorularını cevaplamana yardımcı olmak için varım. Benim amacım psikoloji bilimini anlaşılır ve uygulanabilir bir biçimde sunmak.

Hizmetlerim

pexels-cottonbro-5190600

Birebir Danışmanlık

Görüşmelerimizi Ataşehir’deki ofisimde yüz yüze veya online olarak Zoom üzerinden yapıyoruz.

pexels-karolina-grabowska-4219041

Tek Seans Danışmanlık

Devam eden bir süreç değil, tek sefere mahsus seçili bir konu ile ilgili ayrıntılı danışmanlık

pexels-markus-spiske-1679618

Nöroçeşitli Dayanışma Grubu

Nöroçeşitli kişilerin haftalık 1.5 saatlik oturumlarda bir araya getiren, destek ve bilgilendirme sağlayan 8 haftalık program.

Yemekle Barış (Tek Gün)

Yemek, beden ve zihin arasında huzurlu bir denge sağlamak için yaratılan 6 saatlik teorik eğitim programı.

pexels-solodsha-7664372

Yemekle Barış (8 Hafta)

Yemek, beden ve zihin arasında huzurlu bir denge adına hem teorik eğitim hem haftalık toplantılar ve geri bildirim içeren 8 haftalık program.

pexels-pixabay-39396

Verimli Zaman Yönetimi

Ertelemeciliği yenmek, iş planlayabilmek ve tamamlayabilmek adına hazırlanmış bir program. Tam gün 6 saatlik teorik eğitim ardından 3 hafta geri bildirim ve yönlendirme sağlanan grup koçluk seansları.

Kimler İçin?

  • Kendini anlamaya odaklanmak isteyenler.
  • Hedeflerine ulaşmak isteyenler.
  • Stres yönetimi öğrenmek isteyenler.
  • Kaygısını azaltmak isteyenler.
  • Yeme davranışını normalleştirmek isteyenler.
  • Uyku problemi yaşayanlar.
  • İlişkilerini anlamak, dönüştürmek isteyenler.

*Danışmanlık hizmeti bir tedavi hizmeti değildir. Klinik bozukluklarda psikiyatra yönlendirme sağlanacaktır.

Danışan Yorumları

  • Bir de size bir şey söylemek istiyorum. Ben bu yıllık iznimdeyken aldığım kilolar ile bikini giydim. Şort giydim. Güneşlendim. Kamp yaptım. Yeni insanlar tanıdım, onlarla dost oldum, muhabbet ettim, vakit geçirdim. Ama hiç utanmadım. Bu nasıl bir mutlulukmuş biliyor musunuz? Sadece ben olduğum için. Göbeğim......

  • Artık öyle rahatım ki, içim gönlüm kafam rahat. Kendimi besliyorum sevgiyle, ve bu yolda rehberim olarak, yol göstericim olarak sürekli yanımda olan bir profesyonel ile. Böyle bir arayışa seninle girdim. Kalıplaşmış yargılardan seninle sıyrılmaya başladım....

  • Seninle derdimi değil; ilk kez sevincimi paylaşmak istiyorum. 2-3 gündür açlığımı da tokluğumu da hissetmeye başladım. Her saatte her şeyi yeme iznime karşılık nihayet daha sağlıklı seçimlere yönelebiliyorum. İlk defa sevdiğim ve yeme fırsatını kaçırmayacağım şeyler karşısında nötr olabiliyorum....

  • İyi ki başlamışım. Açlığımı takip etmeyi öğrendim, sabahları uyanır uyanmaz kahvaltı etmiyorum artık, ofise gidip düşünüyorum. Yediklerimden tatmin olur oldum. Acil durumlar için kartlarım oldu. Buraya başlamadan önce ne yapacağımı ya da nasıl çözeceğimi bilmediğim durumlar için artık izleyeceğim yolu biliyorum....

Blog

  • Geçen gün arkadaşımla oturduk, epey de eskiden bir arkadaşım, 6 sınıftan beri, İstanbul’un yürüyerek ulaşım için hiç müsait bir şehir olmadığından konuşurken şöyle dedim “Gerçi ben şanslıyım, evimden ofisime yürüme yolum ağaçlıklı” Sonra içimden bir itiraz geldi hemen. Şanslı mı? Ben tam olarak bunu yapmayı......

  • DEHB Türkçe Kitaplar – Bireylere Yönelik DEHB Türkçe Kitaplar – Profesyonellere Yönelik Otizm Türkçe Kitaplar DEHB İngilizce Kitaplar – Bireylere Yönelik DEHB İngilizce Kitaplar – Profesyonellere Yönelik Otizm İngilizce Kitaplar...

  • Depresyon ve Statü Tetikleyici içerik uyarısı: İntihar 2018 kışında 3. depresyon atağımın ayak sesleri gelmeye başlamıştı. Daha önceden yazdığım gibi, ilk depresyon atağımda terapiye başlamıştım ve 9 ay düzenli olarak gittikten sonra terapistimle hem fikir olarak durma kararı almıştık. 2019 Ocak’ta yeniden iletişime geçtim. Yeniden......

Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

Log in as an administrator and view the Instagram Feed settings page for more details.