Kilo ve beden algısı şikayetleri*

Her diyetten sonra daha fazla kilo aldım, artık bu döngüyü kırmak istiyorum.

Kendimi bildim bileli kiloluydum, kilo vermek istiyorum ama sürdüremiyorum.

Kendimi eskisi gibi kontrol edemiyorum.

Her şeyin çözümünü yiyeceklerde arıyorum sanki.

Annem/babam kilo/güzellik konusunda çok takıntılıdırlar, yemeyle hiçbir zaman sağlıklı bir ilişkim olmadı.

Kilom yüzünden beni kimsenin beğenmeyeceğini düşünüyorum.

Kilomla ilgili bir şikayetim yok ama sadece belli bir bölgem var değiştirmek istediğim.

Aslında son 3-5 kilom kaldı ama veremiyorum.

Herkesten gizli yediğim oluyor, özellikle geceleri.

Sürekli yiyecek düşünüyorum.

Aslında sağlıklı şeyler yemeyi seviyorum ama bazen kendimi hiç kontrol edemiyorum.

Yiyeceklerle ilişkimin bozuk olmasının sebebinin başka yerde olduğunu biliyorum ama bir türlü sebebini bulup çözemiyorum.

Nöroçeşitlilik**

LGBTQ+ bireyim, yargılanmayacağımdan emin olduğum biriyle çalışmak istiyorum.

DEHB teşhisim var, yetişkin yaşantısının beklentilerini karşılamakta zorlanıyorum.

Otistik olduğumdan şüpheleniyorum (ya da otizm teşhisim var) dünyayı bir otistiğin gördüğü şekilde görebilen biriyle çalışmak istiyorum.

Herhangi bir teşhisim yok ancak @dehblibeyin hesabınızda paylaştıklarınız bana çok tanıdık geliyor, bu konuda danışmak gerekirse koçluk ve yönlendirme almak istiyorum.

İnsanlar neden davrandıkları gibi davranıyorlar anlamıyorum, başka insanları anlayabilmek istiyorum.

İlişki problemleri

Kendimi sürekli toksik ilişkilerde buluyorum.

Acaba duygusal manipülasyona mı maruz kalıyorum?

Hep aynı tip insanlarla birlikte oluyorum, bir türlü bunu kıramıyorum.

İnsanlara “hayır” diyemiyorum.

Yurt dışı yaşam***

Türkiye’ye gittiğimde çok zorlanıyorum.

Türkiye’ye dönmek istiyorum ama cesaret edemiyorum.

Yaşadığım yerde yalnızlık çekiyorum.

Herkes yurt dışında yaşamak harika zannediyor, yaşadığım zorluklar ile ilgili konuşamıyorum.

İş alanı değiştirme

Çalıştığım iş alanından memnun değilim, başka bir iş yapmak istiyorum.

İş yeri stresi

Mobbing’e mi uğruyorum yoksa ben mi abartıyorum?

Yöneticimden kopamıyorum.

Yöneticimden korkuyorum.

İşleri yetiştiremiyorum.

Tez yazma süreci

Danışman hocam hiç ilgilenmiyor.

Danışman hocamı memnun etmek imkansız.

Ben burada olmayı hak etmiyor muyum?

Uyku sorunları

Geceleri yatsam da 2 saat uyuyamıyorum.

Sabahları uyansam da yataktan çıkamıyorum.

Uyku düzenim sürekli değişiyor, istediğim saatte yatıp istediğim saatte kalkamıyorum.

Korkular

Uçağa binemiyorum.

Asansöre binemiyorum.

Tek başıma markete gidemiyorum.

Anlam arayışı

Akut bir problemim yok ama hayat bana anlamsız geliyor.

Kendimi herkesten kopmuş, tiyatronun bir parçası olamıyor gibi hissediyorum.

Kendimi tanımak, kendimi anlamak istiyorum.